Fitness studio

Vođeni treninzi

Voćeni trening podrazumeva vežbanje u grupama 3-5 vežbača uz stalni stručni nadzor trenera. U toku treninga trener nadgleda vaš rad, demonstrira i ako je potrebno koriguje vežbe i izvođenje vežbi. Ovaj program treninga pogodan je za sve one kojima je potreban stručni nadzor trenera ili nemaju dovoljno motivacije za trening. Ovaj vid vežbanja uz pristupačnu cenu vam omogucava kvalitetan rad sa personalnim trenerom.

  • Prednosti (Šta dobijaš):

    • Plan vežbanja je prilagodjen tebi i tvom cilju
    • Trener je zadužen da prati tvoj napredak
    • Motivacija i oslonac svoje grupe i trenera
    • Znanje o tome kako da vežbaš da bi se oporavio i izbegao povrede
    • Nutricionistčki saveti i uvid u detalje vežbanja
    • Svima se preporučuje

    Vrste vođenog treninga:

    • Funkcionalni vođeni trening
    • Kružni vođeni trening (Full body Workout)

Personalni treninzi

Obuhvata individualni pristup klijentu dogovorenim ciljevima, samim tim daje najbolje rezultate. Individualni rad sa trenerom, stručnjakom fokusiran je samo na vas, eliminiše rizik od povrede tokom treninga, vežbanje je sigurnije, a napredak je neuporedivo brži sa zagarantovanim rezultatima. Svakom klijentu se izradjuje specifican I individualno prilagodjen program treninga u zavisnosti od cilja, želja vežbača. Personalni trener je osoba koja izradjuje vaš plan i program vežbanja, koja prolazi sa vama i pomno prati vaš napredak i vrši redovna merenja.

  • Plan i program treninga formiramo prema vasim zeljama i ciljevima:

    • Regulisanje telesne mase, rekompozicija telesnog sastava
    • Povećanje misične mase i smanjenje masne komponente
    • Oporavak od povreda
    • Priprema sportista
    • Trening sa decom, podsticanje pravilnom rastu i razvoju i prevencija nastanka posturalnih poremecaja
    • Plan ishrane

Kineziterapija

Kineziterapija je oblast fizikalne medicine i rehabilitacije kojoj je pokret osnovno sredstvo lečenja odnosno očuvanja i uspostavljanja i vraćanja funkcije ošetećenom segmentu lokomotornog aparata.

Ukoliko se posturalni poremećaji ne prepoznaju na vreme mogu se razviti u deformacije koje kasnije nije moguće otkloniti fizičkom vežbom, zbog toga je neophodno rano i blagovremeno uključivanje dece i odraslih u ovakvu vrstu fizičke aktivnosti.
  • Kineziterapija je važna metoda koja koristi pokret kao vežbu u korekciji i prevenciji posturalnih poremećaja kičmenog stuba i ekstremiteta.

    Zato pozivamo sve zainteresovane vežbače da dođu u naš klub i odrade besplatan pregled posturalnog statusa, gde će sa stručnim licem utvrditi nedostatke u mišićno-skeletnom aparatu, odnosno deformitete kičmenog stuba, nogu i ruku.