Vođeni treninzi

Vođeni trening podrazumeva vežbanje u grupama 3-5 vežbača uz stalni stručni nadzor trenera. U toku treninga trener nadgleda vaš rad, demonstrira i ako je potrebno koriguje vežbe i izvođenje vežbi. Ovaj program treninga pogodan je za sve one kojima je potreban stručni nadzor trenera ili nemaju dovoljno motivacije za trening. Neke od prednosti vođenih treninga su:

Plan vežbanja je prilagodjen tebi i tvom cilju
Trener je zadužen da prati tvoj napredak
Motivacija i oslonac svoje grupe i trenera
Znanje o tome kako da vežbaš da bi se oporavio i izbegao povrede
Nutricionistčki saveti i uvid u detalje vežbanja
Svima se preporučuje

Personalni treninzi

Obuhvata individualni pristup klijentu dogovorenim ciljevima, samim tim daje najbolje rezultate. Individualni rad sa trenerom, stručnjakom fokusiran je samo na vas, eliminiše rizik od povrede tokom treninga, vežbanje je sigurnije, a napredak je neuporedivo brži sa zagarantovanim rezultatima.

Regulisanje telesne mase, rekompozicija telesnog sastava
Povećanje misične mase i smanjenje masne komponente
Oporavak od povreda
Priprema sportista
Trening sa decom, podsticanje pravilnom rastu i razvoju i prevencija nastanka posturalnih poremecaja
Plan ishrane

novo!!

Kineziterapija

Kineziterapija je oblast fizikalne medicine i rehabilitacije kojoj je pokret osnovno sredstvo lečenja odnosno očuvanja i uspostavljanja i vraćanja funkcije ošetećenom segmentu lokomotornog aparata.

Ukoliko se posturalni poremećaji ne prepoznaju na vreme mogu se razviti u deformacije koje kasnije nije moguće otkloniti fizičkom vežbom, zbog toga je neophodno rano i blagovremeno uključivanje dece i odraslih u ovakvu vrstu fizičke aktivnosti.